![ハーブティーのリラックス効果とは?の画像](https://d289nkdymffuw8.cloudfront.net/public/base_cms/image/1320/123.jpg?1631698587&w=900)
私たちが毎日のように飲むお茶。身体によい作用があったり、気分が落ち着いたり。のどを潤してくれる以外にもいろんな効果がありますね。仕事の合間や、家でのゆったりした時間にお茶を効果的に楽しむために、今回は気になったハーブティーをまとめてみました。
お茶をどんなときにゆっくり飲むことが多いでしょうか。リラックスしたい、ほっと一息つきたいときにおすすめなのは「カモミール」。ストレスや不安、不眠などによいとされ、気分をリラックスさせてくれる効果が期待できます。また、健胃作用にも優れているので、胃腸の調子を整えてくれる効果があります。気分が落ち着かないとき、寝つきが悪いときなどに飲んでみてはいかがでしょうか。体が温まり、安らかな眠りへと誘っ…